大部分的人說要做自己的時候，其實是不知道自己在幹嘛的，如果站在必須滿足別人的期望與期待的前提之下，那麼『做自己』這件事情就不會成立。
就像我們每天在辦公室，為了不讓主管發現自己不認真而開始瞎忙、有事沒事刻意聊主管喜歡的話題；為了不讓同事覺得自己很難相處，上班揪團購下班揪喝酒；為了不讓公司認為自己形象不好，連心情不好都不敢在自己的社群媒體抱怨發洩情緒。
『一念之間，反求諸己。』
當遇到挫折的時候，抱怨運氣不好、機會不對之前，先想想是否有其他主動尋求機會的可能，把所有的錯與罪放在別人身上，只會讓自己成為『被動』等待機會的那一方，成功的腳步就會停止了。
遇到不好相處的人也是同理：『想要改變別人的念頭，是自己受苦的來源』。因為誰都改變不了別人，我們每天的感覺都在改變，他永遠也變不成你百分之百想要的樣子，反而徒增兩人之間的摩擦。
康永曾舉了個例子，就像每個人都是自己的國王，如果把情商寄託在別人的身上，別的國家的國王都有自己的人生、自己的遊戲規則，那麼你永遠都無法得到自己想要的。因為他們國家的法律、人文風情、習俗都會與你的不一樣，你總會感覺水土不服或各種不習慣而想要離去。
情商還有個重點，是做自己必須要把責任給扛起來，而不是盲目聽從之後，有天反悔說：『啊！這個標籤是別人幫我貼的，其實我不想當這樣的人。』
或是我認為父母就『應該』為兒子準備房子跟結婚基金、『應該』為女兒準備嫁妝跟定好未來女婿的標準，把這樣的標籤貼在小孩身上，但父母自己辛苦一輩子到退休，只能依照兒女能給他什麼樣的生活在活著，這就是沒有找尋自我的惡性循環，並且孩子們會傳承這個標籤給他們自己與下一代。
做自己，不可以人云亦云推崇別人的想法，硬撐那些別人覺得『應該』的事情，而不去管該付出的代價，或者逃避心裡真正的感受。做自己，最重要的就是『自己的感覺』。
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