說來很巧,自從跟朋友們討論起我的壓力掉髮話題,還有睡不好這件事
大家都問我是不是平常蛋白質攝取不夠?我完全納悶?!
「這麼基本的營養概念!不然妳以為只有健身的人才需要攝取蛋白質嗎?」
(別看我髮量很多,額頭兩側太陽穴的位置,髮際線越來越往內縮還左右不平均)
不過因為壓力掉髮的關係,仔細問了大家意見、上網看專欄
發現蛋白質還真的不單單是為了增肌&燃燒脂肪必備、也是人體的能量來源
所以越累越需要補充蛋白質,還能幫助入睡
最重要的是~如果我想要從頭髮到皮膚都健康
別忘了膠原蛋白的主要成份也是蛋白質~~~!(吶喊)
最近才知道以前運動完喝那麼多豆漿跟蛋,肌肉量也沒增加多快
原來是要喝高蛋白的飲品效率才會高!
之前曾經因為捧朋友的場過喝類似的奶昔飲品
但說真的除了貴以外、有個特殊味道我也不太愛天天喝
後來搜到了有YouTuber介紹過的【MIHONG 高效乳清蛋白】
單純無添加,不含香料與阿斯巴甜
歐洲進口台灣分裝 未經調味未經混料
星級口感,喝了還想喝!
威~這不就是我要的嗎? 而且還是歐洲百年大廠乳源品牌
看了價格以後更是驚為天人,迫不及待地迅速GET入手
看到這一大袋包裝背面,連飲用方法都圖解的很清楚~
夾鏈袋包裝內有一支 5g乳清匙方便量取一次需要喝的量~
可以依照自己的習慣與喜好,例如:一匙加50CC的水
或是依照運動的比例調整(以下可多可少,完全依口感喜好)
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最近暑假陪小孩去玩球跑步、游泳玩水的次數也增加許多
運動前最忌諱肚子太餓沒力氣、運動完更怕不小心飢不擇食
所以我會再多加香蕉來搭配~效果非常好喔~
這也是許多有健身的朋友推薦的組合
另外我們家小孩有時會吵著要喝飲料,或是正餐以外的時間喊肚子餓
我就讓他們泡乳清蛋白喝~小孩接受度超高!完全沒有奶腥味~
平常有調味乳絕對不先選鮮奶的他們,這下也被折服了~
MIHONG 高效乳清蛋白含有9種必需胺基酸、蛋白質更高達80%
我在其他文章有寫到蛋白質及胺基酸的高度重要性
對於健康的維持與提高免疫力都大大有幫助
想要增加皮膚水嫩Q彈,更是需要補充好的蛋白質來源
加上它有1000萬產品責任險,媽咪很放心讓小孩跟著我一起飲用
難怪看網路上大家都一次買好多袋,一公克不到一元實在佛心
照慣例附上官網,有興趣的朋友可以來這裡買更放心
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感謝收看我的分享 如果覺得Ivy分享的很用心
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