如何面對 AI 時代的焦慮
當 AI 浪潮席捲而來，你是否也感到一絲焦慮？擔心自己辛辛苦苦累積的職場技能，會被一個冰冷的程式碼取代？你或許正在思考如何轉型、學習新工具，甚至迷失在茫茫的個人品牌經營之道中。
這篇文章，不是要給你一個標準答案，而是希望透過一個大家耳熟能詳的故事——柯達的轉型啟示，與你一同深思。我們將放下對 AI 的恐懼，從柯達的跌落與重生中，學習如何面對變革，找到在 AI 時代建立個人價值的具體路徑。
別再讓「擔心被 AI 取代怎麼辦」的焦慮困住你，讓我們一起探討職場轉型的心法，擁抱新工具，為自己打造一個不被取代的未來。
心態決定一切：從柯達到AI，一場關於「放下」與「重生」的深度思辨
最近一直在想，很多時候我們最大的敵人，其實不是外在的競爭，而是那個「不願放手的自己」。這段時間在研究柯達（Kodak）的轉型故事，老實說，我以前覺得柯達的故事已經是老生常談了，不就是一個大公司因為固步自封、不肯擁抱數位化而衰落嗎？但當我重新讀這段歷史，並看到它如何浴火重生，我才發現，它帶給我們的啟示遠不止於此。
柯達的故事，其實是我們每個人的縮影。它的最大錯誤，不是技術跟不上，而是心態跟不上。明明是它自己發明了數位相機，卻因為擔心會影響到最賺錢的膠卷業務，選擇了「按兵不動」。這種心理，我覺得我們每個人都曾犯過類似的錯誤。
與其害怕被AI取代，不如放下「舊成功」：從柯達跌落神壇學到的生存心法
心法一：別被「舊成功」綁架
「你的舊工作模式、舊技能、甚至是舊的思維習慣，可能曾經讓你很風光，但如果它讓你害怕改變，那它就是你的『膠卷』。」
每隔一段時間，我們都該問問自己，現在最賺錢、最穩定的那部分，是不是也可能是未來最大的包袱？
你家巷口可能有一家經營幾十年的老牌服飾店。老闆娘眼光獨到，過去靠著好眼光進貨，生意一直不錯。但當網路電商、社群媒體興起，她的店卻沒有跟上潮流。她認為「實體店面才有溫度」，拒絕經營 Instagram 和 FB 粉絲團，也不願意嘗試直播帶貨。結果，客源逐漸流失，生意大不如前。她的「舊成功」，也就是傳統經營模式，反而成了轉型的阻礙。
同樣地，一位資深業務員，過去都是靠著「跑現場、勤拜訪」來累積客戶。但現在的年輕客戶更習慣在線上溝通、透過電子郵件或社群媒體來諮詢。這位業務員依然堅持舊模式，不願學習使用 Line@、CRM 系統等工具。他的舊成功，也就是人際面對面溝通，反而限制了他的新業務拓展。
以消費購物來說，大多數的人會因為各種原因(例如工作忙、帶小孩、配合營業時間、面對面脫不了身...)，擔心浪費過多的時間在海選上，而猶豫是否要出門；倘若能夠在透過線上從容地看更多介紹資訊，甚至表達的可能更客觀且專業，更容易讓人放下心來「瀏覽」，再進一步決定是否要到現場看實品，或直接可在線上消費。舊的模式或許高效，但新工具能觸及更廣泛的潛在客戶。別讓過往的輝煌，成為你前進的絆腳石。
心法二：自己革自己的命，別當溫水青蛙
柯達沒勇氣親手砍掉自己的膠卷業務，結果被市場毫不留情地淘汰。這讓我想到，在AI時代，我們也面臨類似的選擇。
「AI可以幫我寫文章、做簡報、處理數據，如果我死守著過去的工作方法，覺得『只有我自己寫的才算數』，那我不就是在做一隻『溫水青蛙』嗎？」
一位以文字為主的知名美食部落客，過去只靠寫長篇圖文食記來賺取業配收入。當 IG 短影音、TikTok 興起後，她發現流量被嚴重瓜分。她沒有抱怨，而是主動學習影片剪輯，將原本的食記濃縮成一分鐘的短影音。她用 AI 輔助生成影片腳本，用新工具讓自己能在新平台發光發熱。
一位平面設計師，過去都是用 Photoshop 和 Illustrator 手動繪製每一個元素。當 AI 生成圖片工具（如 Midjourney、DALL-E）出現後，他沒有恐懼，反而把這些工具當作「靈感庫」。他用 AI 快速生成十幾種不同的概念，再將這些概念融入到自己的設計中，大幅縮短了發想時間，讓客戶驚艷。
與其擔心AI會取代你，不如主動擁抱它，讓它成為你的助手，去創造一個全新的、更高效的工作流程。不要等著別人來革你的命，因為那時候通常已經來不及了。
心法三：找對你的新定位
柯達在破產後，沒有想著要再回到消費市場去賣相機跟手機，而是回歸自己的技術核心——影像處理與材料化學，然後把這些技術和AI結合，轉型為工業解決方案供應商。我覺得這點特別聰明。
一位資深的私人健身教練，發現一對一教學市場競爭激烈，且時間有限。他沒有選擇削價競爭，而是回歸自己的核心能力——「科學化健身知識」。他利用線上平台，開立線上團體課，並搭配 AI 營養分析工具，為學員提供客製化的飲食建議。他從「賣時間」轉為「賣知識與解決方案」。
一家傳統小吃店，因為地點偏僻，生意一直不好。老闆沒有想著要換地點，而是回歸自己的核心優勢——「美味的古早味」。他沒有跟風做華麗的裝潢，而是將其獨門配方數位化，與外送平台合作。同時，他也在社群媒體上分享製作過程，打造「堅持傳統的職人精神」品牌形象，成功吸引到廣大客群。
還有非常多的案例，例如許多深藏在幕後的廚師，現在都上網拍reels分享食譜、教做菜；或是財會人員學習如何使用 BI（商業智慧）工具做「數據分析與財務預測」，從事更有價值的財務規劃與顧問工作。當我們感覺到現有的賽道太擁擠時，不需要跟大眾去擠獨木橋。回頭看看自己最擅長的核心能力是什麼，然後思考它在未來的新趨勢（比如AI）裡，能找到什麼樣的「利基市場」？
放下過去，才能走得更遠
柯達的故事告訴我們，放下過去的輝煌，不代表你就失敗了，而是為了在未來找到一個全新的舞台。這個道理不僅適用於企業，也適用於我們每個人。
在AI浪潮席捲而來的今天，我們最大的挑戰並非來自外部技術，而是來自內在的恐懼與惰性。勇敢地面對它，然後用你的智慧和行動，去創造一個不被取代的未來。AI像是一個超級加速器，可以讓你把時間花在更有價值的事情上。而你的任務，就是去找到那件「AI無法取代」的事，然後用它來加速你自己的成長。
既然放下如此困難，那就從今天開始，勇敢踏出第一步吧！
